MyopädieSingSTiX

'The new way of training' -  MyopädieSTiX kombiniert mit.. Singen!

Dein effektives Ganzkörpertraining für Muskelkraft, Entspannung, Herz + Kreislauf, Konzentration, Selbststärke und allgemeine Gesundheit

So einfach trainierst du deine Körperhaltung: Während du singst aktivierst du deine Zwerchfellatmung. Dein Zwerchfell ist eine große Muskel-Sehnenplatte zwischen Bauchraum und Brustkorb. Durch die Aktivierung entsteht mehr Freiraum - dein Brustkorb lässt sich leichter heben, wodurch deine Organe im Bauchraum mehr Platz haben. Dein Lungenvolumen vergrößert sich, du nimmst mehr Sauerstoff auf. Durch das Heben deines Brustkorbs aktivierst du deine Haltemuskeln im Rücken und Bauch, die für deinen aufrechten und geraden Stand zuständig sind.  In Kombination mit dem MyopädieSTiX löst du Blockaden und aktivierst ebenso tiefliegende Haltemuskeln und dein gesamtes Fasziensystem.

So einfach trainierst du deinen Herz-Lungen-Kreislauf: MyopädieSingSTiX ist ein aerobes Training - Sauerstoffzufuhr und Verbrauch sind im Gleichgewicht. Singen bringt dir eine verbesserte, größere Sauerstoffaufnahme in deiner Lunge. Der MyopädieSTiX schafft Arterien und Venen mehr 'Platz', wodurch dein sauerstoffreiches Blut ungehindert, für einen reibungslosen und angeregten Stoffaustausch, fließen kann. Somit entsteht eine Entlastung im gesamten Herz-Kreislauf-System. Dein Herzmuskel wird gestärkt.

MyopädieSingSTiX aktiviert deine Hirntätigkeit. Auch hier wird die Sauerstoffzufuhr verbessert. Deine Konzentrations- und Aufnahmefähigkeit steigert sich deutlich, wie auch die Koordination von Nerven und Muskeln.

Eine starke, durch deine Muskeln gestützte, gute Körperhaltung gibt dir Selbstbewusstsein und Vertrauen in dich. Singen verleiht dir zusätzlich Ausdruck und Selbststärke.

MyopädieSingSTiX sorgt für Entspannung und Stressreduktion von Körper und Psyche. Stresshormone wie Cortisol werden abgebaut. Zeitgleich Glückshormone wie Endorphine, Dopamin, Serotonin u.a. freigesetzt und geben dir ein richtig gutes Gefühl. Der Parasympathikus wird stimuliert, ebenso der Vagusnerv, der mit deinen Stimmbändern und kleiner Muskulatur von Hals und Rachen verbunden ist. Das steigert dein Wohlbefinden und ist ein natürlicher Blutdrucksenker.

Immun Botenstoffe werden während deines Trainings ebenso freigesetzt für deine körpereigene Abwehr.

Wir singen gemeinsam zur Musik, je nach Gruppe ausgewählte Songs von heute, 80er/ 90er/ 2000er, Youngstyle, Evergreens.. deutsch und englisch.. ruhig und fetzig.. mit Leichtigkeit und Spaß.

'ICH fühl mich GUT'