Herzlich Willkommen!

Achte Dich - Damit meine ich alles an dir.. jede kleine Muskelfaser in deinem Körper!

Das erwartet dich hier:

-Körperstatikausgleich
-Muskelpädagogik
-Entspannung
-Ziel der Myopädie
-STiX
-Plastische Myopädie 

Eine ausgeglichene Körperstatik - jeder Baustein, ohne Fehlbelastungen und Konstruktionslücken, am richtigen Fleck. Muskulatur, die wirklich genau das ausführt, wofür sie geschaffen ist. Was für ein krasses, befreiendes Gefühl es ist, diese Schwere nicht mehr zu tragen, Leichtigkeit zu leben.. Dir keine Gedanken darüber zu machen ob du gerade 'grade' bist oder wie du wohl äußerlich wirkst. Körperliche Schmerzen verschwinden lassen, dumpfe und schwere Gefühle im Kopf, Unsicherheiten welche deinen Körper betreffen.. Sondern Stabilität, ausgeglichene Stärke, Schmerzfreiheit, Leichtigkeit, deinen wirklichen Wohlfühlkörper, Selbststärke.. Wieviel Zeit du dadurch gewinnst, in der du dich voll und ganz auf deine Herzensdinge konzentrieren kannst. Wie sich dein Wohlgefühl auf dein Umfeld auswirkt. Wie einfach es ist, diese Leichtigkeit nachhaltig für dein Leben zu gewinnen.. erfährst du hier.

So schön, dass du da bist!

Ich bin Sabrina Hauke, Gründerin der Myopädie, des Myopädie STiX, der plastischen Myopädie und des online MENA Programms - Wenn DU etwas verändern willst! 

Myo = Muskel, Pädie = Pädagogik. 'Natürlich formende Muskelerziehung'.. Entwickelt, um dich glücklich zu machen und ganzheitlich zu entspannen!

Mit der Myopädie und meiner über 20jährigen Laufbahn als Personal Coach, Entspannungspädagogin, Myofasziale Kranial-, Triggerpunkt- und Körpertherapeutin unterstütze ich so viele Menschen wie möglich dabei 'ICH fühl mich GUT' zu empfinden, die Körperstatik auszugleichen und zu entspannen.  Beginnend mit der Stärkung des eigenen Bewusstseins, ausschöpfen des maximalen Potenzials an individuellen kleinsten bis größeren Körperausgleichs-, Definitions- und Triggerpunkten und dessen gezielte Behandlung für deine Leichtigkeit, Schmerzfreiheit, dein sicheres Wohlfühl-Äußeres, Glücksgefühle, Überzeugung, Wertschätzung, Vertrauen.

Myopädie ist die Wiederherstellung ausgeglichener Muskulatur

Ziel der Myopädie ist:

- Muskuläre Spannungen im Körper auflösen, kleinste bis große Muskelfaserbündel, Triggerpunkte, Myogelosen entfernen, lösen von Faszienverklebungen und vernarbtem Gewebe (nach Verletzung, OP, Sectio/Geburtsnarben, TEP)
-Achtsamkeit und Verständnis
-Den übermäßigen Zug auf Knochen, Sehnen, Bänder und Gelenke minimieren. Um Wirbelsäulen-Fehlbildungen und -Sehnenleiden, wie auch an Becken, Brustkorb, Fuß (Plantarfasziitis, Hallux Valgus etc.), Knie, Schulter, Kiefer, Hände (Carpaltunnel-Syndrom) u.a., Skoliose, Prolaps (Bandscheibenvorfall), Gelenkverschleiß und Arthrose, muskulär bedingte Schmerzen, Kopfschmerzen, Durchblutungsstörungen, Bewegungseinschränkungen etc. verhindern, rückgängig machen oder den Verlauf einer unaufhaltbaren Degeneration verlangsamen
- Wichtige Haltemuskulatur aufwecken und stärken, um die überforderten, 'gestressten' Muskelbereiche zu entlasten. Mit der Betrachtung der körperlichen Ganzheitlichkeit Fehlhaltungen korrigieren und ausbalancieren
-Eine gerade und gesunde Körperstatik
-Körperliche Leichtigkeit und Entspannung

MyopädieSTiX
Zeitaufwand:  Insgesamt 1 - 30 Minuten /  Grundübungen Dauer 10 Min.
Wann:  Von 1x in der Woche bis mehrmals täglich (Empfehlung: 1x / Tag)
Wo:  Überall (auf festem Untergrund) oder auf deiner Trainingsmatte

Das passiert in deinem Körper:
Die ergonomische Form des STiX und der gleich verteilte, mäßige Druck, der sich u.a. im Stand bzw. Gang auf Spannungspunkte in deinen Fußsohlen auswirkt, lässt deinen Körper mit einer nicht spürbaren 'Vibrationswelle' durchströmen. Leichte Schwingungen durchziehen dein gesamtes Fasziensystem und lockern dieses auf. Der Stoffwechsel im Bindegewebe wird angeregt, ebenso der Lymphabfluss. Alles kommt in Bewegung und hat mehr Platz, wodurch die Durchblutung gefördert und die Sauer- und Nährstoffversorgung verbessert wird. Sogar Organ- und Gelenkbeschwerden verringern sich durch die neu aufgelockerte Freiheit deutlich. Zum STiX kombiniert gezielte Myopädie-Übungen ermöglichen eine schnelle, effektive Lösung verspannter Muskulatur + gleichmäßige Stärkung wichtiger Haltemuskeln. Weiterführend löst der STiX gezielt eingesetzt Verspannungen in der oberen Rückenmuskulatur, Schulter und Nacken - die Durchblutung zum Kopf wird gesteigert. Ebenso in Hüftbeuger, Gesäßmuskeln, unterem Rücken, Händen u.a. Die Energie kann ungehindert fließen. Dein Körper fühlt sich leicht und befreit an.

Bereiche für gezielte Reize individueller plastischer Myopädie Punkte der Schönheitsbetonung:

- Gesicht: Schiefbildung aufheben, Nasenbegradigung / knöcherne Optik erweichen, Mundästhetik / Lippenfülle, Stirn lösen / Zornesfalte u.a.
- Fliehendes Kinn / Doppelkinn, Kiefer Schiefstellung, Überbiss
- Narbenbehandlung, Knotenbildung / Wucherung, Belebung umliegendes Gewebe
- Faltenreduzierung / Hautbildverbesserung
- Dekolleté Straffung, Brust heben
- Haltungskorrektur, Körperaufrichtung, Begradigung
- Hyperlordose, Hyperkyphose, Skoliose / HWS, BWS, LWS  ('Schildkrötenhals', Rundrücken, Hohlkreuz)
- Bauchstraffung
- Fettzellenregulierung / Umwandlung / Entfernung
- natürliche Magenverkleinerung / Umstellung / Verständnis
- Taille / Körpersilhouette
- Beine / Po / Hüfte Formung ('Reiterhosen', X-/ O- Bein)
- Definition der Arme ('Winkearm')
- Fußstand / Sicherheit
- Entlastung, Begradigung Füße / Hände

Von außen nach innen.. 'Wohnt deine Seele in einem Haus in dem sie sich wirklich gut fühlt, kann sie leichter heilen'

Kämpfst du schon lange gegen deinen eigenen Körper? Welcher Teil von dir soll denn da gewinnen?

Verständnis und Vertrauen.. Empathie und ganz viel positive Energie.. und.. Myopädie - die natürliche, einfache, schnelle und leichte Art der Körperkorrektur, Achtsamkeit und Schönheitsbetonung, ganz nach deinem Empfinden und Wohlgefühl, ohne innerlichen Druck, Rückfälle oder Zahlenjagd. Das alles, Erfahrungsschätze, mein ganzes Wissen und meine Behandlungsstrategie gebe ich so gerne an dich weiter. Lass dir im kostenlosen Beratungsgespräch alles über deine Möglichkeiten erzählen. Im individuellen online MENA Programm investierst du deine nächsten Wochen für DICH.. eine sehr herzliche und starke Zeit, in der du dich veränderst.. deinen Körper veränderst.. in der du deinen Körper kennen und bedingungslos schätzen lernst, mit vielen kleinen und großen Überraschungen, umsprudelt mit körperlicher Leichtigkeit.

MENA Meine Natürlichkeit - Wir machen das zusammen.

Myopädie ist für dich geeignet und wichtig, wenn du:

.. das Gefühl hast schief zu sein 

.. körperliche Beschwerden hast oder Schmerzen

.. Bewegungseinschränkung/ -versteifung wahrnimmst

.. dich unwohl fühlst in deinem Körper, unglücklich bist

.. dich entwickeln, verändern, dein körperliches Potenzial wecken, hervorheben und ausleben möchtest

.. bereit bist endlich eigene Stärke und Körperliebe zu empfinden

.. Verspannungen hast, eventuell schon fortgeschritten mit daraus resultierenden Schmerzen. Muskulär bedingt können Schmerzen überall im Körper auftreten - von Kopf, Kiefer, Gesicht, Nacken, Brustkorb, Rücken, Becken, Beinen, allen Gelenken, Füßen.. Organübergreifend im eingeengten Bauchraum (eingeschränkte Darmtätigkeit), bis zum kompletten Fasziengewebe und peripheren Nervensystem. Letztlich kann überlastete und unausgeglichene Muskulatur Schmerzen im gesamten Körper auslösen und/ oder sich negativ auf die psychische Gesundheit auswirken

.. dein Bindegewebe straffen möchtest

.. dich unausgeglichen, kraftlos, erschöpft fühlst

.. innere Unruhe, Stress verspürst, rastlos bist

.. deine Konzentrationsfähigkeit verbessern möchtest

.. deine Körperhaltung, dein Körpergefühl und Gleichgewicht optimieren möchtest, für Schule, Beruf, Gym, Sport, Yoga etc., Alltag, Leben.. Für eine sichere Handhabe und selbstbewusstes Auftreten

.. dich körperlich leicht und frei fühlen möchtest

.. deinen Körper als deinen wertvollsten Schatz sehen, verstehen und fühlen möchtest

ICH fühl' mich GUT!

Wie dein Weg zu deinem ganzheitlichen Wohlgefühl aussehen kann und wie wir diesen zusammen umsetzen? Das besprechen wir so bald du dich meldest.. Keine Zeit verlieren, umso schneller bist du in deinem neuen Lebensgefühl. Ich freu mich auf dich!

Du bist dein wertvollstes Geschenk. Überzeuge dich!

Fühl dich gedrückt.. Deine Sabrina

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